Что делать в сильную жару

 

 

 

 

С наступлением летнего сезона, а особенно в жаркие дни, учащаются случаи сложных заболеваний, которые нередко имеют летальные последствия.

По многолетним наблюдениям медиков, жгучее солнце и горячий воздух негативно влияют на человеческий организм, особенно на состояние здоровья лиц пожилого возраста, с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, детей. В жаркий день время от времени возникает желание напиться холодного, погрузиться на длительное время в пруд, бассейн или бурную реку, охладиться под струей холодной воды. Однако трагические случаи, которые происходят в летнюю пору, вызваны преимущественно необдуманными действиями самих же пострадавших или обществ, в кругу которых они отдыхали.

Специалисты Министерства здравоохранения Украины разработали рекомендации, соблюдение которых облегчит труд и отдых в жарких погодных условиях, поможет позаботиться о состоянии здоровья.

Не злоупотреблять солнечными ваннами! Врачи считают самыми полезными временами для их принятия - до 10-11-ти часов утра и после 17-ти.

Ограничить пребывание на солнце лицам пожилого возраста и тем, кто употребляет некоторые лекарства, например, сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и тому подобное.

С малышами лучше гулять в тени и время от времени увлажнять им тело влажным платком.

Обязательно постоянно поддерживать необходимый водный баланс: выпивать за сутки не менее 3 литров жидкости, лучше всего - воду с соком лимона или квас (от сладкой воды может повыситься артериальное давление).

Холодное пиво употреблять не желательно - оно увеличивает нагрузку на сердце.

Употребление более крепких алкогольных напитков в жару категорически противопоказано, поэтому лучше отказаться от массовых празднований.

На ночь желательно пить отвар мяты - он положительно влияет на общее состояние организма, возобновляет работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством.

Хорошее спасение в жару - кондиционер, если же его нет, как один из вариантов - завешивать окна мокрыми простынями.

Спутниками жары считаются солнечный и тепловой удары. Значительный перегрев организма сопровождается нарушением водно-электролитного обмена, циркуляторными расстройствами, периваскулярным и перицелюлярным отеками, мелкокрапельным кровоизлиянием в мозг, который приводит к потере сознания с возможными негативными последствиями.

Если же появляются хоть некоторые из симптомов: общая слабость, разбитость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, жажда, тошнота, гиперемия кожного покрытия, ускореный пульс и дыхание, повышена температура тела, заторможенное психическое состояние или психомоторное возбуждение, потеря сознания, иногда возникают судороги - это свидетельствует о том, что развивается угроза для жизни.

У детей грудного возраста учащаются при этом диспепсические расстройства (блевота, диарея), температура тела резко повышается, черты лица заостряются, общее состояние быстро ухудшается, сознание затмевается, возникают судороги, кома.

Неотложная помощь:

Больного следует немедленно вынести в прохладное место, обеспечить продвижение свежего воздуха, освободить от одежды, дать выпить холодной воды, на голову положить холодный компресс. В более тяжелых случаях необходимо обмотать пострадавшего простыней, смоченной в холодной воде, облить прохладной водой, положить лед на голову и паховые участки.

Если после проведенных мер состояние больного не улучшилось, необходимо вызывать "скорую медицинскую помощь".